- ✅使ってわかったマッサージガンのメリット
- ✅使ってわかってマッサージガンのデメリット
- ✅どんなマッサージガンを選ぶべき？
足や背中がだるい、腰が重いから誰かに揉んでほしい〜〜。って思っていませんか？
実は僕も長い間、背中のだるさ・ふくらはぎの重さに悩まされてきました。
寝ても疲れは取れた気がしないし、仕事中は立っても座ってもしんどい。
毎日整体やマッサージ屋に行ければいいのに！！
そんなことばかり考えていました。そこで評判を調べて試して見たのがマッサージガン。
今日はマッサージガンの購入を考えているあなたに向けてマッサージガンのメリット・デメリットを解説します。
[愛用して感じた]マッサージガンのメリット3選
- ✔︎背中・足・腰。体がとても軽くなる
- ✔︎トータルコストパフォーマンスが良い
- ✔︎怪我や不調が減って健康的になる
メリット①「体が軽くなる」
マッサージガンはまるで整体やマッサージに行った後のような体の軽さを感じることができます。
僕の場合、腰や背中、ふくらはぎなど「え？こんなに軽く身体って動くの？！」とびっくりしました。
マッサージガンは筋膜のねじれや凝り固まりをほぐして、関節や筋肉の動きをスムーズにしてくれる！
筋膜の歪みは他の部位の痛みや不調の原因になっている場合も多いので、マッサージガンで手軽にリリースできるのは嬉しいですね。
メリット②「トータルコストパフォーマンスが高い」
マッサージガンを買うことで整体やマッサージに行く回数が減り、お金の節約になりました。
というよりマッサージガンを買ってから僕は1度も整体に行っていないです。
整体に1回5000円を払って行っていた時を思うと、マッサージガンは2〜3日使うだけで元が取れてしまった計算になります。
このコストの安さが僕的には一番買ってよかったと今でも思うメリットになります。
メリット③「怪我や不調が減り生活クオリティが上がる」
毎日の疲れを残さないようにして寝る。この快適さを想像して見てください。
あなたは日々疲れを蓄積して、その疲れがまた別の不調の原因になる。そんな繰り返しになっていませんか？
僕はマッサージガンで毎日手軽にボディケアをするのが習慣になって、何年も苦しめられたふくらはぎの不調から解放されました。
ふくらはぎをマッサージガンで軽くした体験談はこちらから
僕がマッサージガンを使って解決したこと
- 肩こり・腰の重み
- ふくらはぎのだるさ・むくみ(と腓骨筋腱炎）
- トレーニングの翌日の体の動きの悪さ
[敢えて言う]マッサージガンのデメリット
- ✔︎持ちにくいと長時間使いづらい
- ✔︎持ち運べないと好きな時に使えない
- ✔︎どこに当てるといいか知らないと効果半減
デメリット①「持ち手が太くて持ちにくい」
多くのタイプが持ち手が缶コーヒーくらいの太さがあって、長い時間は持ち続けられないのが難点。
しかも重さが500gくらいあり、形状の特性上マッサージガンの振動を持ち手で受け止めなければいけないので想像以上に疲れます。
そのため購入のポイントは軽くて小さいマッサージガンを選ぶと良いですよ。
デメリット②「持ち運べないから好きな時に使えない」
マッサージガンを買うと自宅だけでなく、もっと使いたい場面が増えてきます。
例えば旅行先のホテルやジムでのウォーミングアップやクールダウン、車に持って行ってちょっとした休憩など
そんな時に大きいタイプだと気軽に持ち運べない、、、と言うのがもったいないかも。
デメリット③「どこに当てるかで効果が決まる」
マッサージガンは筋膜をリリースするので、筋肉に沿わせて使います。
なので筋肉がどこについていて、どの部位と繋がっているかを知らないと効果を高める事は出来ません。
少なくともどこにどんな筋肉があるかはわかるようにしておくと良いでしょう。
どんなマッサージガンを買うべきか。購入時のポイントとは
※マッサージガンのメリット・デメリットを踏まえて購入時に気をつけるポイントをご紹介します。
ポイント①「持ちやすい小型タイプを選ぶ」
多くの人は買う時にパワーやアタッチメントに気を捕らわれがちですが、長く使って行く上で一番大事なポイントは持ちやすいかどうかです。
持ちにくいと振動の反動を受け止められないので、女性や年配の方には特に使いにくいでしょう。
ポイント②「出来るだけ軽量モデルだとなお良し」
扱いやすく取り回しがよければ体の色んな部位をリリースしやすいので、出来る限り軽量タイプを選びましょう。
小型で軽量であればカバンの中にもしまえるので、トレーニングや旅行にも持ち運べます。
長期的に使うものなので、いかに使いやすいかを念頭に置いて購入しましょう。
手のひらサイズで軽量のオススメマッサージガン
- ✅持ちやすい手のひらサイズ
- ✅長い時間持っても疲れない軽量
- ✅パワーと振動ストロークも併せ持つ事
これらの条件はこれからマッサージガンを買うならクリアしておきたいポイント
今回はこれらの条件をクリアする代表的なマッサージガンを１つご紹介したいと思います。
小型マッサージガンの代表「ドクターエア」
ドクターエアの最も代表的な特徴は「手のひらにすっぽり収まる」サイズである事。
その重さもわずか220gと缶コーヒーくらいの重さしかないんです。
もちろん振動のパワーも他の商品と遜色なく「1分間で3000回」の動力を持っているんです。
ドクターエアの口コミ・評価は？
気になるドクターエアの口コミと評価ですが、結論から言うとかなり高評価が多いです。
総評としては「想像以上の」パワーと手のひら感。
こちらの記事に口コミや性能を詳しく解説しているので気になる方はぜひご覧ください。
マッサージガンのメリット・デメリットのまとめ
いかがだったでしょうか？まとめるとマッサージガンのメリットは
- 体は本当に軽くなる
- コストパフォーマンスが抜群
- ボディケアを毎日出来るのでコンディションが安定する
デメリットも確かにあるのですが、適切な商品を選ぶ事で回避できるのもポイントです。
- ✅軽量モデルだと扱いやすい
- ✅手のひらサイズなら長時間使っても疲れない
あなたに合うマッサージガンを選んで快適な生活を手に入れてくださいね。
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