- マッサージガン買ってみたいけど、デメリットってないの？
- 毎日、使う人の実際の感想が知りたい。
- 買ってから後悔したくないけど何がオススメ？
このようなお悩みを解決します。
実際のところ僕は毎日マッサージガンを使いますが買ってよかったと思っています。
毎日、取れない慢性疲労にうんざりしていませんか？
コリや体の歪みは放置すればするほど悪化してしまう。けどマッサージに通い続けるなんてとても無理
マッサージガンはそんな人が気軽に毎日ボディケアできる話題の商品です。
でもそんなにいいことばかりなのかな、、、
ちょっと買いたい気持ちはあるけど不安なんだよね、、、
その気持ちわかります。
僕も使って見て、これ買う前に知っておきたかったなと感じたことがいくつかありました。
マッサージガンはとても効果的なアイテムですが、使ってみないとわからない部分があるのも事実。
そこで3年前に購入して現在までほぼ毎日使用する僕が、「実際に使って感じたデメリット」を解説して行きます。
- ✅マッサージガンを使ってわかったデメリット
- ✅デメリットの解決法
- ✅マッサージガンを使って実際のところどう？
✅マッサージガンを買おうか悩んでいるあなたへ向けた愛用者によるデメリット3選です。
[事実]マッサージガン筋膜リリースの効果は高い
使っているとこうだったらなぁとか、こっちのマッサージガン にしておけばと思うものの
実際、体がめちゃくちゃ軽くなって毎日の生活が楽になって満足しています。
僕はメリットが完全にデメリットを上回っている状態。買って不満はないです！
とは言えかなりの慎重派だったので、↓こう言う感じでネットの評価の高いものを探して買いました。
このBODYPIXELのキャッチコピーは「持ち帰る整体師」。まさにその通りで僕の場合慢性的な足のむくみ・疲れから解放されました。
BODYPIXELの特徴は
- スポーツ関係者・美容関係者が選ぶNo1を受賞
- 蔦屋家電+大賞も受賞
- 累計100万台以上販売されていて実績十分！
20種類のアタッチメントと航空機にも使われるモーターで、筋肉・こりの奥深くまでしっかりとほぐしてくれます。
マッサージガン の「３つのデメリット」
僕の感じるデメリットは以下です。
- ✅当てにくい部分にフラストレーション
- ✅持ちにくさと音の大きさ
- ✅筋膜の知識がないと効果が低い可能性も
絶対に言えるのは使い方を間違えなければ本当に効果的という事。
では早速解説して行きます。
マッサージガン のデメリット①「1人では使いにくい」
解説：「背中が当てにくい」
ガンタイプで持ちやすいとは言え、やはり背中は1人ではかなり難しい。特に凝りやすい肩甲骨周りはマッサージガンが届いても、力の圧をかけにくいです。
そういう時は付属のアタッチメントを細いものに代える事で筋肉の奥の方へアプローチすることもできます。
なのでマッサージガンを選ぶ時には「アタッチメント」の種類も重要なポイントです！
解説：「本体の重さ」
マッサージガンの重さを体に預けられる時はいいのですが、そうでない時はやっぱり重く感じます。
マッサージガンの持ち手も結構太いので、女性は持ち続けるのは少し大変。ただ逆にこの重みが無いとマッサージガンを体に押し当てないといけないので、この辺は一長一短という印象です。
商品を選ぶときにはペットボトルと同じくらいの重さの500gくらいを基準にすると良いです。
マッサージガン のデメリット②「音の大きさ」
昼はそんなに感じないですが、やはり夜になると少し振動音が気になります。
意外と大きいのが当てている体の振動音。カチカチに凝ってる所だと結構音がボコボコなります。
なので床がフローリングだと踵を経由して下の階に響いてしまいます。なので深夜はベッドの上やクッションを下敷きにして使うのがベターです。
解説：「静音モータの製品を選ぶ」
マッサージガンのモーターの種類によっては、かなり音の大きさを抑えることが可能です。
BLDCモーターを使っているマッサージガンは、他のモーターより音の大きさが抑えられています。
またBLDCモーターは磁力を使って回転させるので、消費電力も少なく圧倒的に長持ちなのも特徴。
マッサージガン のデメリット③「どこに当てるべきかわからない」
筋膜とは全身の筋繊維ひとつひとつを包んでいるボディスーツのようなもの。マッサージガンは筋肉を包む筋膜にアプローチして体をほぐしてくれます。
筋膜リリースはその構造上、一箇所にアプローチするより全体の繋がりを連動させてストレッチをかける方法が実は一番効果的です。
実際、効果が爆上がりを実感したのはある程度知識をつけたあと。
こういう知識はマッサージガンだけでなく筋トレにもとても役立つので何冊かは持っておく方が良いと思います。
解説：「ストレッチと併用して効果を高める」
椅子に座っての作業が多かったり、同じ姿勢での作業が多い人の筋膜の歪みはピンポイントの施術ではなかなか改善されません。
作業中や寝る前などに小まめなストレッチをするようにしましょう。僕の場合股割りや肩入れをよく行います。固まった股関節や背骨をストレッチするだけで意外と適切なポジションに戻って楽になります。
そういった大きな関節、筋肉をほぐしておいて、補助的にマッサージガンを使っていくのが僕のオススメの方法です。
逆にふくらはぎなんかはストレッチで伸ばしてもあまりすっきりしないので、マッサージガンがとても効果的です。
次の日にベッドから立ち上がると信じられないくらい軽くなっています。
[結論]マッサージガンを買うべきか？
結論から言うと、マッサージガンは非常におすすめのアイテムです。
- 簡単に筋膜をリリースしてくれる
- 筋膜は運動しなくても捻れ・凝ってしまう
- 筋膜の歪み・捻れは慢性疲労の原因となるケースが多い
マッサージガンの良いところは、多くの人が使用してすぐに「体が軽くなった」「コリが取れた」と感じる即効性だと思います。
特にふくらはぎや足回りは自分の足じゃないみたいに軽く感じます。
寝る前の10分で目覚めが軽くなる
- ふくらはぎの段差の部分(腓腹筋・ヒラメ筋)
- 太ももの裏(ハムストリングス)
僕が本当に感動したのは初めてマッサージガン を使った次の日の朝。
「久しぶりに熟睡！！」今までどんだけカチコチで寝てたんだ僕は、、、
ストレッチで伸ばしにくいところも、当てるだけでほぐしてくれるので簡単。
この二箇所は寝る前の10分、ベッドの上で当てて見て欲しい。あなたが気づいてなかった慢性疲労が一気にほぐれて行きます。
安価のものでも十分
マッサージガンは非常に注目のアイテムで、市場にはまさにピンからキリまで出回っている状態。正直、何を買えばいいのかよくわからない。
ただ高ければいいということではなく、損をしないためにも、あなたのニーズや目的に合わせた商品選びが重要です。
この記事に一万円代で買える良コスパのマッサージガンをまとめました。幅広いニーズやこだわりの機能など厳選した記事になっております。どうぞ合わせてご覧ください。
まとめ
いかがでしょうか？毎日使う者の視点で敢えてデメリットだけを挙げてみました。
けど実際はメリットの方が多いです。使う人の使い方次第という感じ。
しかし、マッサージガン自体は他のマッサージアイテムに比べて価格も大きさもかなり抑えられるので、一度使ってみる価値はあると思います。
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