食事制限

ダイエットには食事制限が重要です。しかし耐え難い空腹はダイエットの強敵です。血糖値の上昇をコントロールすれば、空腹感もコントロールする事が出来ます。空腹感をコントロールする血糖値について解説したいと思います。