背中

[懸垂バーで腹筋]メリットとやり方を解説。シットアップとの違いは何？

あなたの腹筋、実は損をしているかも知れません。腹筋と言えば床に仰向けになって行うシットアップや腹筋ローラーが一般的なイメージですが、実は懸垂バーを使ってハンギングレイズで鍛える事も出来るんです。しかもハンギングレイズは普...

[懸垂]初心者でも出来るメニュー。出来ない理由と対策(僕の体験談)

初心者でもできるメニュー。出来ない理由と対策(僕の体験談) 出来ると思っていた懸垂が一度もできなくてがっかりした、、、。どうやったら懸垂が効率よく出来るようになるのかを知りたい。 ↑↑こんな風に思っていませんか？僕も最初...

腹筋を鍛える／ハンギングレッグレイズを初心者から難易度別に解説

強い腹筋を作る／ハンギングレッグレイズを難易度別に徹底解説この記事で解説するのはこちら懸垂バーで腹筋を鍛えるハンギングレイズとは？レベル別のハンギングレイズのバリエーション自宅に置くのにオススメの懸垂バーこ...

[これが決定版]Kensui~kaku~の口コミ・評判/レビューは？

自宅でお洒落な懸垂バー「kensui~kaku~」評判・口コミとオススメな訳とは？懸垂バー欲しいけどスペースを取るし、部屋のインテリアに合わないのが気になるんだよなぁ。と思っていませんか？あの部屋に唐突に忽然と置かれてい...